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宝宝夏天在家光脚好吗 夏天孩子光脚怎么不生病
2022-09-20

夏天气温高,宝宝穿鞋子容易出汗,在家里经常都是光脚在凉凉的地板上玩耍,为此很多家长担忧孩子光脚不穿鞋子容易感冒着凉,宝宝夏天在家光脚好吗?怎么不生病?下面八宝网小编带来介绍。

宝宝夏天在家光脚好吗?

通常26-28摄氏度的温度下宝宝可以光脚走路。因为脚部距离心脏的位置较远一些,再加上宝宝的血液循环系统发育尚未完全,脚部的血液循环相对缓慢一些,容易出现供血量不足的状况。

所以脚凉,并非就是孩子觉得冷。一般在温度在26-28摄氏度时,孩子也根本不会觉得冷,这个温度区间内,孩子光脚也并不会受凉。

孩子光脚会不会生寒?

寒从脚起,脚底是最容易受寒的地方:

脚最“接地气”,易受寒气入侵

天为阳气,地为阴气,热气上升冷气下降,我们全身只有双脚紧贴地面,当地面湿寒蕴结时,首先入侵脚。

脚为阴之地,阳气最弱,最易受寒

从体内经络来说,头部的全是阳经,为“诸阳之会”,所以身体上火多数体现在头上,比如发热、口腔溃疡等;而脚却相反,脚为“诸阴之会”,几乎没有脚“上火”之说,因为脚的阳气在全身最弱,太容易受寒了。

脚受寒往往会导致全身性的疾病

脚底是身体足三阴经(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)的起点,从足走向胸,如果脚有寒气,会顺着血液循环中,把“凉”带到脾肾等内脏,引起感冒等全身疾病,也就是“寒从脚起”。

总的来说,生活里最容易导致孩子脚底生寒的原因,一个是地板太冷,一个是孩子本身体质弱。

夏天孩子怎么光脚不生病?

光脚是孩子在家的常态,适当光脚对孩子也有好处。但是既然脚易生寒,日常在家孩子怎么光脚才是合适的呢?

✘ 地板特别冰冷的时候,不适合光脚

很多空调房,地板如冰冻一般,这种环境就不适合孩子光脚多走。木地板的温度一般不会像瓷砖那么低,如果孩子要光脚玩耍走路,在家里木地板的房间会更好。

✘ 晚上阳气弱,少光脚

晚上太阳下山了,阳气也是比较弱的时间,如果孩子体质比较弱,晚上还是尽量少光脚,养成穿拖鞋的习惯。

✘ 体质虚寒的孩子尽量不光脚

比如易感儿、过敏儿,尽量还是穿上拖鞋,不要经常光脚在家里跑来跑去,尤其是空调房。

✘ 已经着凉感冒或者刚刚病后的孩子,不要光脚

如果孩子已经打喷嚏、流鼻涕,有受寒的表现,或者刚刚病好一两周内,都要让孩子在家里穿拖鞋,避免二次受寒。

✘ 家住一楼或环境潮湿,尽量不让孩子光脚

家住一楼的,因为接近潮湿阴冷的地气,尽量不要让孩子光脚跑来跑去。或者环境很潮湿,比如每年的梅雨季或回南天,就尽量让孩子穿拖鞋。

✔ 户外光脚更好

像夏天的清晨,地气不是很热,太阳还不是很猛的时候,如果带孩子到花园或者草坪上,这时候让孩子光脚跑一跑是特别好的。这时候地面不会太热,也不会太冷。凹凸不平的地面对孩子脚底也会有按摩刺激作用。但是要留意不要有东西割伤孩子脚底。

✔ 白天光脚比晚上好

孩子白天在家里可以多光脚跑一跑。这时候阳气上来,寒气就不太容易侵犯孩子。家里尽量开窗通风,不要开空调。

✔ 地板太冷可以铺上垫子或者游戏毯

有些按摩脚底的游戏毯,也是锻炼孩子脚底不错的选择。

夏季防止孩子受寒,温补阳气,呵护好双脚非常重要,泡脚和小儿推拿这两个方法可以经常做。泡脚不仅能使脚暖,还能使全身暖,起到振奋阳气的作用;另外自己在家可以对孩子脚部进行按摩,多按揉涌泉、按揉足三里等手法,温补阳气。

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