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洁癖是什么意思?洁癖的表现和应对方法
2022-11-07

无论是把自己拾掇得干净清爽的人,还是把房子打扫得纤尘不染的人,总是为人所称赞。可是,若发展强化到手洗了又洗仍觉得不干净,桌子擦了又擦还觉得有瑕疵,每天不换衣服就不自在,不换床单便不踏实……就是一种心理癖症。 “癖”的标准: 行事过度,影响正常生活 但凡有素质的现代人,没有不喜欢干净卫生的。就连家长对孩子的教育,也常常把“讲卫生、爱干净”之类的话挂在嘴边。可凡事都有度,爱干净也是如此。当行事与常人格外不同,又影响到正常生活、学习和工作以及社会交往时,就达到了“癖”的标准。讲卫生固然是好事,但若把清洁卫生当作人生第一要务,怎么做都觉得不够,甚至让家人、朋友感到为难,尤其自己明知这样做没有必要却无法控制时,这种“癖好”其实已经成为“强迫症”一类的心理疾病。 最多见的洁癖表现是强迫洗手。患者经常在洗手上花费很长的时间,总担心不干净,把肥皂擦了一遍又一遍,有时甚至洗上半个小时也洗不完,以至于手红肿、开裂、出血仍不罢休。 有洁癖者多受家庭影响,性格要求完美 一个人的成长往往与他的家庭有着千丝万缕的联系,其中虽不乏遗传因素的作用,但在童年性格发展的关键时期,家庭环境和教育同样会对孩子产生深远的影响。 譬如,特别爱干净的家长如果看到孩子饭前没洗手,家长就会“啪”地打一下手,这对孩子的刺激很大。以后每到吃饭,孩子就会想到自己不洗手可能会受到父母的惩罚,久而久之,这种观念的强化就会在孩子的脑子里根深蒂固。又或者童年时期家庭突然发生重大变故,如亲人死亡、父母离异、举家搬迁、移民等,孩子因为难以适应,也可能出现心理失衡进而染上“洁癖”。另外,孩子从小喜欢观察、模仿,看到家长做什么自己也学着做,时间长了便习惯使然。 洁癖者多数是非常认真谨慎的人,凡事要求完美,一丝不苟。正因为如此,考虑得太多就变得犹豫不决:“会不会还是不干净呢?”不断怀疑自己,不能容忍一丝错漏,甚至在清洁卫生时有一套程序,若是其中的一个环节错了,就得重新来过。所以无论是洗手、洗澡、干家务活等,总要花上比常人数倍的时间才能完成。 洁癖会导致孤独,治疗以药物为基础 明知道没有必要却无法控制,只会让患者自厌,可不但自己爱干净还要以同样标准要求旁人,就会引起其他人的厌恶、不满。首当其冲的就是家人,有洁癖的人通常对配偶要求苛刻,自己拖地要拖得一尘不染,别人拖地如没达到预期目标,便会念叨不止。 这种“强迫”的做法最终就是导致被他人远离、抛弃,变得非常孤独。而孤独是心理健康的大忌,久而久之可能诱发抑郁症、精神分裂等更严重的心理疾病。这类“强迫症”对身心的影响很大,仅靠自己调节不了,必须求助于专业心理医生。一般来说,治疗“洁癖”不能单纯依靠心理治疗,正确的治疗方法应该是在药物治疗的基础上施与系统正规的心理治疗,效果会更好。